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睡眠呼吸暂停和肥胖是一个恶性循环用睡眠呼吸机,可以控制体重?!

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睡眠呼吸暂停和肥胖是一个恶性循环用睡眠呼吸机,可以控制体重?!

发布日期:2020-04-26 编辑: 点击:

  越来越多的研究表明,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)和肥胖可能是一个恶性循环。一方面,肥胖会导致睡眠呼吸暂停。另外一方面,因为OSA引起的睡眠剥夺,扰乱了激素水平,影响食欲[1]。同时,由于OSA带来的困倦感,你也可能不太有精力坚持锻炼,反而更可能暴饮暴食。

  

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  OSA是如何影响激素水平?

  有研究表明[2],OSA患者具有较低的瘦蛋白激素。瘦蛋白产生于脂肪细胞,通过反馈系统来调节体重。它能从脂肪细胞分泌入血液,科学家已发现在脉络丛及下丘脑处存在有瘦蛋白的受体(Lep-R)。换言之,瘦蛋白能告诉你的大脑:你的身体不需要进食。

  然而,另外一种激素——胃饥饿素——OSA患者高于正常水平。胃饥饿素是胃内产生的一种肽,它能够调节食欲、进食和身体构成。它也会向大脑发送信号,告诉你的身体:你饿了,需要吃东西。

  梅奥诊所(Mayo Clinic)的研究人员发现,如果出现一定时间(少至8天)的睡眠中断或轻微的睡眠不足,会增加胃饥饿素的产生。而睡眠中断和睡眠不足是OSA的两个常见症状。哪怕是爱打瞌睡的人,每天也会因此多摄入500卡路里的热量。试想一下,每周三到四天多摄入500大卡,一个月下来,体重会增加两到三磅哦!(大概2斤到3斤左右)

  CPAP可以帮助OSA患者更好地控制体重

  发表在《The European Respiratory Journal》上的研究[3],为超重合并OSA的患者带来了建议。

  根据这项研究结果表明,持续气道正压通气(CPAP)的使用有助于调节身体产生这些影响食欲的激素水平,帮助OSA患者更好地控制体重。在OSA患者开始使用CPAP后,仅2天的时间,几乎所有OSA患者的胃饥饿素都有所下降。在8周后,尽管这些患者的体重指数(BMI)没有明显变化,但瘦蛋白激素水平出现了显著的下降,这一现象在BMI<30的患者身上尤为明显。

  

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